晨练后适宜睡“回笼觉”吗？
时间：2024-10-04 07:30:01作者：卓越
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2020年蚂蚁庄园10月29日庄园小课堂答案
今天的问题是：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？
答案是：不适宜
答案解析：晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。
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